அல்வா

இனிப்பு என்றால் யாருக்குத்தான் பிடிக்காது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எப்பொழுதும் இனிப்பிற்கு அடிமைகள் தான். அதுவும் இந்த இனிப்பு …

மேலும் படிக்க

பாதாமில் ஏராளமான நார்ச்சத்து மற்றும் புரோட்டீன்கள் இருப்பதால் உடலுக்கு பலவிதமான நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. தினமும் குறைந்தது ஐந்து பாதாம் …

மேலும் படிக்க

அல்வா என்றாலே பலரின் மனதிற்கு நினைவிற்கு வருவது இருட்டுக்கடை அல்வா தான். வாயில் வைத்த உடன் கரையும் அல்வாவின் சுவைக்கு …

மேலும் படிக்க

முருங்கைக்கீரை உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து தரக்கூடிய உணவு வகைகளில் ஒன்று. வாரத்தில் குறைந்தது 4 முதல் 5 நாட்கள் முருங்கைக்கீரையை நம் …

மேலும் படிக்க

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பல வகைகளில் கொய்யாப்பழமும் ஒன்று. தினமும் குறைந்தது ஒரு கொய்யாப்பழத்தை நாம் சாப்பிட வேண்டும். …

மேலும் படிக்க

இனிப்பு என்றால் யாருக்கு தான் பிடிக்காது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை இனிப்பு பலகாரங்களுக்கு அடிமைதான். அதிலும் அல்வா என்றால் …

மேலும் படிக்க

பொதுவாக வீட்டில் மதிய வேலைகளில் சமைக்கும் சாதம் மிஞ்சி விட்டால் அதை இரவு நேரங்களில் முட்டை சாதமாகவோ அல்லது அடுத்த …

மேலும் படிக்க

பழங்கள் என்றாலே அதன் தோலை நீக்கி உள்ளே இருக்கும் சதைப்பகுதியை சாப்பிட்டுவிட்டு தோலை தூக்கி எறிவது தான் வழக்கம். அப்படித்தான் …

மேலும் படிக்க

பொதுவாக ஜவ்வரிசியை நம் பாயாசம் செய்வதற்கு மட்டுமே அதிகமாக பயன்படுத்தி வருகிறோம். வயிற்றுப் புண்களை குணப்படுத்தும் இந்த ஜவ்வரிசியை நாம் …

மேலும் படிக்க

உடலுக்கு பல சத்துக்கள் தரக்கூடிய பீட்ரூட் சில குழந்தைகளுக்கு பிடிக்காது. அப்படிப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இந்த பீட்ரூட்டை வைத்து அல்வா செய்து …

மேலும் படிக்க