உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஐந்து உணவு பழக்க வழக்கங்கள்!
இன்றைய காலத்தில் ஆண், பெண், இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள், குழந்தைகள் என அனைவருக்கும் இருக்கும் பொதுவான ஒரே பிரச்சனை உடல் …
ரவை இல்லாத போது கேசரி சாப்பிட ஆசையா? ஒரு கப் அவல் போதும் அட்டகாசமான கேசரி தயார்!
வீட்டில் இருக்கும் பொழுது இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என தோன்றும் நேரங்களில் சட்டென ஐந்தே நிமிடத்தில் நாம் தயார் செய்யும் …
சின்ன வெங்காயம் ஒன்று போதும்… இரண்டு மாதம் ஆனாலும் கெட்டுப் போகாத அருமையான தொக்கு ரெசிபி!
இந்த அவசர காலத்தில் தினமும் காலையில் விதவிதமான உணவு வகைகள் சமைக்க பலருக்கு நேரம் இருப்பதில்லை. ஆனால் சுவையாக சாப்பிட …
நம் வீடு பார்ப்பதற்கு எப்போதும் புதிது போலவே தோன்ற வேண்டுமா? அருமையான வீட்டு குறிப்புகள்!
நாம் புதிதாக வீடு கட்டும் பொழுது இருக்கும் பளபளப்பு நாட்கள் செல்ல செல்ல குறைந்து விடும். அதை முறையாக பராமரிக்கும் …
விசேஷ நாட்களில் மட்டுமே செய்யப்படும் பால் பாயாசத்தை மேலும் விசேஷமாக மாற்ற வேண்டுமா? வாங்க புரோட்டீன் சத்து நிறைந்த மக்கனா வைத்து அசத்தல் பால் பாயாசம்!
பொதுவாக வீடுகளில் விசேஷ நாட்களில் இனிப்பு செய்வது வழக்கம்.. அதுவும் பந்தியில் பரிமாறும் பாயாசம் என்றால் அனைவருக்கும் சற்று விருப்பம் …
கொளுத்தும் வெயிலுக்கு மோர் குழம்பு தினமும் சாப்பிடலாம்! அதுவும் வாழைப்பூ மோர் குழம்பு செய்தால் வாயில் எச்சில் ஊறும்!
வெயில் அதிகரிக்க உடல் சூட்டை தணிக்க வேண்டும் என்பதற்காக பலர் மோர், இளநீர் போன்ற நீர் அகரங்களை தனது உணவுடன் …
வயிறு பகுதியை சுற்றி இருக்கும் கொழுப்பு மற்றும் உடல் எடையை கட்டுக்குள் கொண்டு வர வேண்டுமா? வாரத்திற்கு ஐந்து முறை இந்த கஞ்சி ரெசிபி ட்ரை பண்ணுங்க!
இந்த நவீனமான வாழ்க்கை முறையில் பலருக்கு உடல் அதிகரிப்பு என்பது இயல்பான ஒன்றாக மாறிவிட்டது. அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வேலை …
உருளைக்கிழங்கு சீஸ் உருண்டையை ஒரு அடி பின்னுக்கு தள்ளிய சோயா சீஸ் உருண்டை! புதுமையான ரெசிபி இதோ….
குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த ஸ்நாக்ஸ் வகைகளில் ஒன்று உருளைக்கிழங்கு சீஸ் உருண்டை. எப்போதும் ஒரே உருளைக்கிழங்கு சீஸ் உருண்டை சாப்பிட்டு …
ஸ்நாக்ஸ்காக வாங்கிய பக்கோடா நிறைய உள்ளதா? அதை வைத்து அருமையான சிக்கன் குழம்பு சுவையில் பக்கோடா குழம்பு செய்யலாம்….
வாரத்தில் குறைந்தது இரண்டு நாட்களாவது அசைவம் சாப்பிட வேண்டும் என நினைப்பவர்களுக்கு திடீரென அந்த நாட்களில் அசைவம் சமைக்க முடியாது …
மணக்க மணக்க மசால் வடை வைத்து காரசாரமான காரக்குழம்பு! ருசித்து ருசித்து சாப்பிட ரெசிபி இதோ…
பெரும்பாலும் வீடுகளில் அம்மாவாசை, கிருத்திகை மற்றும் விசேஷ நாட்களில் வடை செய்வது வழக்கம்.. அதிலும் அனைவருக்கும் பிடித்தமான அதிக சத்துக்கள் …