Samayal Nalam

உடல் எடை அதிகரித்தல் என்பது இந்த காலத்தில் இளைஞர்கள் முதல் குழந்தைகள் வரை உள்ள அனைவருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக மாறி …

மேலும் படிக்க

இனிப்பு என்றால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்தமான ஒன்று. கடையில் வழக்கமாக கிடைக்கும் இனிப்புகளை தவிர்த்து வீட்டிலேயே …

மேலும் படிக்க

நம் உடம்பில் சில நேரங்களில் அஜீரண கோளாறு அல்லது பசியின்மை, வாய்வுத் தொல்லை என சில பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இந்த …

மேலும் படிக்க

பள்ளி, கல்லூரிகளுக்கு செல்லும் குழந்தைகள் முதல் வேலைக்குச் செல்லும் பெரியவர்கள் வரை மதிய உணவு கொண்டு செல்வது வழக்கமான ஒன்றுதான். …

மேலும் படிக்க

கோவைக்காய் பொதுவாக கசப்புத் தன்மை கொண்டதாக இருப்பதால் பலர் இந்த காயை விரும்புவதில்லை. ஆனால் இன்சுலின் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த …

மேலும் படிக்க

கருப்பு உளுந்தில் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்தக் கருப்பு உளுந்தை நாம் தொலி நீக்காமல் அப்படியே சாப்பிட்டு வரும்பொழுது அனைத்து …

மேலும் படிக்க