Samayal Nalam

கோடை காலங்களில் தண்ணீர் தாகத்தை தீர்க்கும் பழ வகைகளில் தர்பூசணியும் ஒன்று. அதிக நீர்ச்சத்துள்ள இந்த பழம் மலிவான விலையில் …

மேலும் படிக்க

அசைவ பிரியர்களுக்கு மிகப் பிடித்தமான உணவு வகைகளில் ஒன்று ஆட்டுக்கால் பாயா. சத்து நிறைந்த இந்த ஆட்டுக்கால் பாயாவை சைவ …

மேலும் படிக்க

தோசை, பூரி, சப்பாத்தி என விதவிதமாக சமைக்கும் பொழுது அனைத்திற்கும் தனித்தனியாக சைடிஷ் செய்வது சற்று சிரமமாக இருக்கும். அதே …

மேலும் படிக்க

ஈவினிங் ஸ்னாக்ஸ் ஆக மொறு மொறு போண்டா சாப்பிட வேண்டுமா.. அப்போ ஒரு முறையாவது இந்த மைசூர் போண்டாவை நம்ம …

மேலும் படிக்க

உடலில் இரும்பு சத்து அதிகரிக்க வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு மூன்று முறையாவது முருங்கைக்கீரையை நாம் உணவில் சேர்த்து வர வேண்டும். …

மேலும் படிக்க

ஸ்வீட் அப்படின்னா எல்லோருக்கும் தான் விருப்பம். ஆனால் தற்கால நடைமுறை வாழ்க்கையில் இனிப்பு வகைகளை தவிர்ப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான …

மேலும் படிக்க

அசைவ உணவு சமைப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. பொருத்தமான மசாலாக்கள் இல்லை என்றால் குழம்பில் சுவை இல்லாமல் சென்றுவிடும். பக்குவமாக பார்த்து …

மேலும் படிக்க

சீசனுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும் இந்த சீனிக்கிழங்கு உடலுக்கு பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களை தரக்கூடியது. குறிப்பாக இந்த சீனிக்கிழங்கில் விட்டமின் ஏ, விட்டமின் …

மேலும் படிக்க

உடலுக்கு பல சத்துக்கள் தரக்கூடிய பீட்ரூட் சில குழந்தைகளுக்கு பிடிக்காது. அப்படிப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இந்த பீட்ரூட்டை வைத்து அல்வா செய்து …

மேலும் படிக்க