பாதாம் பாயாசம்

பாதாமில் ஏராளமான நார்ச்சத்து மற்றும் புரோட்டீன்கள் இருப்பதால் உடலுக்கு பலவிதமான நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. தினமும் குறைந்தது ஐந்து பாதாம் …

மேலும் படிக்க

பக்குவமான இனிப்பில்,மிதமான சூட்டில் பாயாசம் சாப்பிட யாருக்குத்தான் பிடிக்காது. அந்த வகையில் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும் பாதாம் பிசின் வைத்து …

மேலும் படிக்க