Samayal Nalam

இரும்புச்சத்து நிறைந்த முருங்கை கீரை வைத்து பலவிதமான அசத்தும் ரெசிபிகள் நாம் இதுவரை பார்த்திருந்தாலும் எதிர்பார்க்காத விதமாக சற்று புதுமையான …

மேலும் படிக்க

வீடுகளில் கோதுமை மற்றும் மைதா வைத்து சப்பாத்தி, பரோட்டா என எளிமையாக செய்தாலும் நாண் செய்வது அவ்வளவு எளிது அல்ல. …

மேலும் படிக்க

பொதுவாக ரவை வைத்து உப்புமா செய்தால் மட்டுமே நம் வீட்டில் உள்ள பலருக்கு பிடிக்காது. ஆனால் அதை ரவா வைத்து …

மேலும் படிக்க

தக்காளி வைத்து பலவிதமான ரெசிபிகள் செய்தாலும் அதன் சுவை மற்றும் நிறத்தின் காரணமாகவே மீண்டும் மீண்டும் சாப்பிட தூண்டும் விதத்திலேயே …

மேலும் படிக்க

காலை மற்றும் மாலை வேலைகளில் குழந்தைகளுக்கு கால்சியம், புரோட்டின் சத்து அதிகரிக்க வேண்டும் என தவறாமல் ஒரு டம்ளர் பால் …

மேலும் படிக்க

டீக்கடைகளில் எப்போதும் வடை பஜ்ஜிக்கு பதிலாக சில நேரங்களில் வித்தியாசமாக சாப்பிட தோன்றும் பொழுது நாம் சாப்பிடும் ஒரே உணவு …

மேலும் படிக்க

அசைவ உணவுகளான சிக்கன் மற்றும் மட்டன் வைத்து ரெசிபிகள் செய்யும் பொழுது அதற்கேற்ற மசாலா வகைகளை பக்குவமாக பயன்படுத்தும் பொழுது …

மேலும் படிக்க

குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும் இனிப்பு வகைகளை அடிக்கடி கடைகளில் வாங்காமல் வீட்டிலேயே எளிமையான முறையில் செய்து கொடுத்து அசத்த வேண்டும் …

மேலும் படிக்க

இரும்பு சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் வாரத்தில் மூன்று முறை முருங்கைக் கீரையை உணவில் எடுத்துக்கொண்டு வரும் பொழுது நல்ல மாற்றம் …

மேலும் படிக்க