முட்டை பொடிமாஸ்

வளவளப்பு தன்மை இருப்பதன் காரணமாக பலர் இந்த வெண்டைக்காயை ஒதுக்கி வைத்தாலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக இருப்பதால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் …

மேலும் படிக்க

உடலில் இரும்பு சத்து அதிகரிக்க வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு மூன்று முறையாவது முருங்கைக்கீரையை நாம் உணவில் சேர்த்து வர வேண்டும். …

மேலும் படிக்க